- הכנה מוקדמת
יום הכיפורים הוא אצל רובנו יום לא שיגרתי, ההרגלים שלנו בחיי היום יום משתנים. אנחנו צמים, נמנעים מלנסוע, נמנעים מלהיות בטלפון, נמנעים מלצפות בטלוויזיה וכדומה. הכנה מוקדמת והסברה על השינויים הקרובים המתרחשים ביום זה, מונעת מהילדים בלבול ותהיות.
- תאום ציפיות
לאחר שוחחתם עם הילדים מה הולך להיות, אימרו להם איך אתם מצפים שיתנהגו. אמרו אנחנו מצפים שתתנו לנו לנוח, שתלכו לבית כנסת, באיזה שעה חוזרים בלילה וכדומה.
- משחקים ואביזרי עזר
על מנת שהילדים לא ישתעממו ויחפשו תשומת לב יתרה הכינו מראש (רצוי עם הילדים יחד) משחקים/ ספרים/ אביזרים שיעסיקו אתכם ואת הילדים ונצלו את הזמן לזמן איכות יחד.
- ארוחות
הכינו לעצמכם ולילדים דברים קלים וזמינים לארוחות זה בסדר לא לאכול ארוחות מלאות או מזינות ביום זה.
- חלוקת תפקידים
חלקו בינכם ההורים תפקידים מתי כל אחד מכם מסוגל ופנוי להעסיק את הילדים ולשמור עליהם על מנת שיהיה לכם איזון וזמן למנוחה לכל אחד מכם.
- חברים
אם יש בקרבתכם חברים שאפשר להזמין ולארח תאמו מראש וקבעו. כך הילדים עסוקים ביניהם ומעבירים את הזמן ופחות תלויים בכם.
- עידוד
אם הילדים התנהגו כצפוי, עזרו לכם והקלו עליכם במהלך היום, לא לשכוח לעודד אותם ולומר תודה.
בברכת גמר חתימה טובה
חפצי מידלש
יועצת ומאמנת אישית זוגית ומשפחתית, מדריכת הורים
